Plank Challenge App

Plank Workout sunt unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru a pierde grăsimea de pe burtă, a îmbunătăți postura, a obține o coloană vertebrală sănătoasă și a construi mușchii abdominali în 30 de zile.

Acceptați această provocare de 30 de zile: mențineți o poziție de scânduri timp de câteva minute folosind diferite exerciții pentru abdomen. Această provocare cu scânduri vă va ghida prin creșterea nivelurilor dificile de antrenament cu scânduri, ajutându-vă să pierdeți grăsimea de pe burtă acasă.

Întărește-ți umerii și miezul cu aceste provocări cu scânduri.

Pozele plank disponibile în interiorul aplicației sunt potrivite pentru bărbați și femei. Pentru a obține cele mai bune rezultate, exersați zilnic un antrenament de scânduri de 5 minute.

După Plank Workout pentru începători, la niveluri mai avansate, puteți personaliza provocarea cu plank și alegeți rutina de antrenament pentru postură.

Există, de asemenea, câteva provocări gratuite de scânduri de 30 de zile pe care le puteți accepta să vă provocați și să pierdeți grăsimea de pe burtă în 30 de zile.